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Categoría: Neurociencia
10 Beneficios de la calistenia
Descubre la calistenia: fortalece tu cuerpo, mejora flexibilidad y quema grasa. Con una rutina simple, transforma tu vida con ejercicios efectivos y accesibles. ¡Comienza hoy!
Motivacion diaria.
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Importancia del Cuidado Personal
El cuidado personal esencial para mejorar nuestra vida incluye atender el cuerpo, emociones, relaciones, pensamientos y desarrollo profesional. Implica mantenernos físicamente saludables, alimentarnos correctamente, descansar, controlar el estrés, construir relaciones sólidas e invertir tiempo en el crecimiento personal y profesional.
Los beneficios de la actividad física en la salud mental
¿Sabías que la actividad física puede tener un impacto positivo en tu salud mental? De hecho, la investigación ha demostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la calidad del sueño. En este artículo, vamos a explorar los beneficios…