Cinco rutinas gratis de calistenia banner galdeano fit
Inicio » Topics » Deportes » Tríceps

El tríceps braquial es el músculo principal en la parte posterior del brazo y está compuesto por tres porciones o cabezas:

1. Cabeza Larga

  • Origen: Tubérculo infraglenoideo de la escápula (en el omóplato).
  • Función: Extiende el codo y también ayuda en la extensión y aducción del hombro.

2. Cabeza Lateral

  • Origen: Parte superior del húmero, específicamente en el borde lateral y posterior.
  • Función: Es el más potente en la extensión del codo, especialmente cuando el brazo se encuentra en posición elevada.

3. Cabeza Medial

  • Origen: Superficie posterior del húmero, en la parte inferior de la cabeza lateral.
  • Función: Es el principal motor en la extensión del codo cuando el brazo está en reposo.

Inserción

  • Tendón Común: Las tres cabezas convergen en un solo tendón que se inserta en el olécranon del cúbito (parte posterior del codo).

Inervación

  • Nervio Radial: Es el encargado de inervar el tríceps, permitiendo la contracción del músculo.

Función General

  • La función principal del tríceps es la extensión del codo, permitiendo movimientos como empujar, lanzar y estabilizar el codo durante otros movimientos del brazo.

Gracias por leer si llegaste hasta acá te invito a que te unas a mi lista de correo electrónico para que recibas los últimos post. Un gusto poder ayudarte en tu crecimiento físico y mental.

Si buscas un entrenador personal no dudes en consultar en Galdeano Fit. Un entrenador personal puede ayudarte a perfeccionar tu técnica, establecer objetivos realistas y personalizar un plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

Relacionados:

Entrenamiento de pliometría para potenciar la fuerza explosiva

Has estado entrenando duro en el gimnasio, construyendo una fuerza admirable. Puedes hacer sentadillas con un peso considerable, dominas las …

Psicología del deporte: cómo fortalecer la mentalidad

El fin de semana de competición se acerca. Has seguido tu plan de entrenamiento al pie de la letra, has …

El impacto de la fatiga muscular en el rendimiento deportivo y cómo reducirlo

El problema es que a menudo vemos la fatiga muscular como una simple señal de debilidad o falta de «garra» …

Técnicas de control para mejorar la respiración

Son casi las diez. La semana, con todas sus exigencias y su ritmo acelerado, finalmente llega a su fin. Sientes …