Etiqueta: ejercicios para full planche
Flexiones en tuck planche
Las flexiones en tuck planche son un ejercicio avanzado de calistenia que combina fuerza, equilibrio y control corporal. Este movimiento no solo fortalece los hombros, sino que también es esencial para quienes buscan progresar hacia la full planche, una de las habilidades más exigentes de este deporte. A continuación, analizaremos en detalle la técnica, los…
Músculos implicados en la full planche
La full planche es un movimiento avanzado de calistenia que requiere una combinación de fuerza, equilibrio y estabilidad, involucrando múltiples grupos musculares. Los principales músculos implicados en la full planche y su función en el movimiento son: 1. Hombros (Deltoides) 2. Pectorales (Pectoralis major) 3. Tríceps (Triceps brachii) 4. Trapecio y Romboides 5. Escápulas (Protracción…
