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HIIT: High Interval Intensity Training.
¿De que se tratan los entrenamientos HIIT? Este tipo de entrenamiento se ejecuta tipo circuitos, ejercicios con bajos tiempos de recuperación y el tiempo de los ejercicios a ejecutar oscilan entre los 20» al minuto (1») completo. Proviene del TABATA. ¿Qué beneficios tienen los entrenamientos HIIT? En primer lugar el EPOC (Exceso de consumo de…
