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HIIT: High Interval Intensity Training.
El HIIT (High-Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) es un método de entrenamiento que combina períodos cortos pero muy intensos de ejercicio con pausas breves de recuperación o actividad de baja intensidad. Estos ejercicios suelen ejecutarse en formato de circuito, con tiempos de trabajo que oscilan entre los 20 segundos y 1…