Etiqueta: sentadillas con salto

Las sentadillas con salto son un ejercicio pliométrico que combina fuerza y explosividad. Se utilizan en calistenia y preparación física deportiva para mejorar la potencia de las piernas, la capacidad de salto y el rendimiento atlético. ¿Cómo hacer sentadillas con salto correctamente? Comenzá de pie, con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros.…