Etiqueta: respiración diafragmática
Respiración Diafragmática en los Ejercicios
La mayoría de las personas se enfoca en entrenar fuerza, resistencia o técnica. Sin embargo, muy pocos se detienen a pensar en cómo respiran. Y esto es un problema importante. La respiración diafragmática en los ejercicios no es algo menor, ni algo solo relacionado con el yoga. Es una herramienta directa para mejorar tu rendimiento,…
Técnicas para mejorar la respiración
Son casi las diez. La semana, con todas sus exigencias y su ritmo acelerado, finalmente llega a su fin. Sientes el peso del cansancio, no solo en tu cuerpo, sino también en tu mente. Una tensión sutil pero persistente se ha instalado en tus hombros y en tu mandíbula. En este preciso instante, posees la…
