Etiqueta: hiit

¿De qué se tratan los entrenamientos HIIT? El HIIT (High-Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) es un método de entrenamiento que combina períodos cortos pero muy intensos de ejercicio con pausas breves de recuperación o actividad de baja intensidad. Estos ejercicios suelen ejecutarse en formato de circuito, con tiempos de trabajo que…