Etiqueta: flexiones para hombros

Las flexiones en pica son un ejercicio fundamental en la calistenia que trabaja principalmente los hombros, tríceps y core. Este movimiento es muy apreciado tanto por principiantes como por atletas intermedios porque no solo fortalece la parte superior del cuerpo, sino que también mejora el equilibrio y el control corporal. Además, es un paso clave…