Etiqueta: ejercicios para espalda
¿Cómo hacer dominadas neutras?
Las dominadas neutras son una de las variantes más efectivas y accesibles de las clásicas dominadas. Si estás buscando fortalecer tu espalda, bíceps y hombros de forma equilibrada, este ejercicio debe estar en tu rutina. Además, es una excelente opción si buscas una alternativa menos agresiva para tus muñecas y hombros. ¿Listo para aprender cómo…
Half Front Lever
El half front lever es una variación intermedia del front lever que sirve como excelente puente hacia el full front lever. Aquí tienes un detalle sobre su técnica, los músculos que trabaja, y los requisitos previos para dominarlo: Músculos Trabajados El half front lever involucra principalmente los siguientes músculos: Técnica Half Front Lever Consejos Adicionales…
Barra para Dominadas Australianas
En la búsqueda de una rutina de entrenamiento completa y efectiva, las barras para dominadas australianas se convierten en un elemento indispensable. Estas barras ofrecen una amplia variedad de ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares, brindando la posibilidad de fortalecer la parte superior del cuerpo. En este artículo, exploraremos los beneficios de incorporar barras para…