Etiqueta: dominadas australianas
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Remo en barra baja
El remo en barra baja o dominadas australianas es uno de esos ejercicios que parecen simples pero esconden un enorme potencial. No solo trabaja la espalda, también fortalece brazos, core y mejora la postura. Sin embargo, muchos lo subestiman, lo hacen de manera incorrecta o no entienden su verdadero valor dentro de una rutina de…
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Dominadas australianas agarre supino
Las dominadas australianas son un ejercicio versátil y efectivo que combina fuerza, control y estabilidad. Cuando las realizas con un agarre supino (palmas hacia ti), el enfoque cambia significativamente, poniendo más énfasis en los bíceps y los músculos de la espalda. Este ejercicio es ideal tanto para principiantes que buscan mejorar su fuerza como para…
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¿Qué Músculos Trabajan las Dominadas Australianas?
Las dominadas australianas —también conocidas como remos invertidos— son un ejercicio excelente. En esta guía, respondemos ¿qué músculos trabajan las dominadas australianas?, analizando en detalle tanto los principales como los estabilizadores. Músculos Primarios Músculos Secundarios Y los Músculos Estabilizadores Ejecución de las Dominadas Australianas Las dominadas australianas son una excelente manera de desarrollar fuerza en…