Etiqueta: agarre
Dead Hang: Beneficios de colgarse de manos en barra
El dead hang es un ejercicio de suspensión en el que te cuelgas de una barra fija con las manos y permites que tu cuerpo cuelgue libremente. Es un ejercicio simple pero efectivo que trabaja principalmente la fuerza de agarre, los músculos de los brazos, los hombros, la espalda y los músculos del core. ¿Cómo…