Etiqueta: rompecráneos
%22%20transform%3D%22matrix(10%200%200%2010%205%205)%22%20fill-opacity%3D%22.5%22%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23787578%22%20cx%3D%22146%22%20cy%3D%2217%22%20rx%3D%2275%22%20ry%3D%2271%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23030001%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22rotate(113.1%20-39.2%2080.1)%20scale(30.83138%20255.00001)%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%2300663b%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22matrix(-30.5919%20-20.42207%2029.1655%20-43.68939%20235.8%20169)%22%2F%3E%3Cpath%20fill%3D%22%23747172%22%20d%3D%22M79%2055l66%2033-66%204z%22%2F%3E%3C%2Fg%3E%3C%2Fsvg%3E)
Rompecráneos con barra
El rompecráneos con barra es uno de los ejercicios más efectivos y populares para fortalecer los tríceps. Su nombre, aunque intimidante, describe la técnica: llevar la barra cerca de la cabeza mientras trabajas intensamente los músculos del brazo. Este movimiento compuesto no solo te ayuda a desarrollar masa muscular, sino que también mejora tu fuerza…
Rompecráneos: Ejercicio para Tríceps
Los «rompecráneos» o «skull crushers» son un ejercicio popular en el ámbito del culturismo y la calistenia que se centra en trabajar los músculos del tríceps. Este ejercicio es altamente efectivo para desarrollar fuerza y tamaño en esta área del brazo. Musculatura Trabajada: El principal músculo trabajado en los rompecráneos es el tríceps braquial. Este…
