Etiqueta: inhalar y exhalar

La mayoría de las personas se enfoca en entrenar fuerza, resistencia o técnica. Sin embargo, muy pocos se detienen a pensar en cómo respiran. Y esto es un problema importante. La respiración diafragmática en los ejercicios no es algo menor, ni algo solo relacionado con el yoga. Es una herramienta directa para mejorar tu rendimiento,…