Etiqueta: hip thrust

El hip thrust es un excelente ejercicio para fortalecer los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de la parte baja de la espalda. Aquí te explico cómo realizarlo tanto con como sin pesas: Hip Thrust con Pesas: Hip Thrust sin Pesas: Si no tienes una barra o pesas en casa, puedes hacer hip thrusts utilizando…