Etiqueta: gimnasio

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  • Los mejores ejercicios para aductores en el gimnasio

    Los mejores ejercicios para aductores en el gimnasio

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    Lucas N. Galdeano
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    Los aductores, ubicados en la parte interna del muslo, son un grupo muscular esencial para la estabilidad, el equilibrio y la movilidad. A menudo ignorados en las rutinas tradicionales, estos músculos desempeñan un papel clave en actividades como correr, saltar y realizar movimientos laterales. Si estás buscando ejercicios efectivos para fortalecer los aductores en el…

  • Hand Grips: Encuentra el ideal para tu entrenamiento

    Hand Grips: Encuentra el ideal para tu entrenamiento

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    Lucas N. Galdeano
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    Cuando entrenas calistenia, levantamiento de pesas o escalada, proteger tus manos es crucial. Los hand grips son accesorios diseñados para mejorar el agarre, prevenir lesiones y garantizar comodidad durante tus sesiones de entrenamiento. En este post, exploraremos los diferentes tipos de hand grips disponibles, para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus…

  • Rompecráneos con barra

    Rompecráneos con barra

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    Lucas N. Galdeano
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    El rompecráneos con barra es uno de los ejercicios más efectivos y populares para fortalecer los tríceps. Su nombre, aunque intimidante, describe la técnica: llevar la barra cerca de la cabeza mientras trabajas intensamente los músculos del brazo. Este movimiento compuesto no solo te ayuda a desarrollar masa muscular, sino que también mejora tu fuerza…

  • 6 Formas de hacer Fondos en Paralelas

    6 Formas de hacer Fondos en Paralelas

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    Lucas N. Galdeano
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    Si alguna vez has pasado por un parque de calistenia o un gimnasio, seguro has visto a alguien luciéndose con unos fondos en paralelas. Este ejercicio, simple a primera vista, tiene un montón de variantes que te ayudarán a construir fuerza, resistencia y un físico envidiable. Vamos a desglosar los tipos de fondos en paralelas,…