Etiqueta: fuerza sin pesas
El entrenamiento de piernas en calistenia: fuerza sin pesas
Si llevas tiempo entrenando con tu propio peso corporal, es probable que hayas escuchado —o incluso pensado— que entrenar piernas en calistenia es “menos efectivo” que hacerlo con pesas. La realidad es que este mito ha llevado a muchos practicantes a descuidar por completo su tren inferior, centrando sus esfuerzos únicamente en dominadas, fondos y…
