Etiqueta: entrenamiento de pecho

Los fondos con lastre son una variación avanzada del ejercicio de fondos, que se utiliza para fortalecer los músculos del tríceps, el pecho y los hombros. Este ejercicio implica agregar resistencia adicional a través del uso de un lastre, como un cinturón de lastre con pesas o una mochila cargada. Aquí te explico cómo realizar…