Etiqueta: calentamiento y movilidad

En la calistenia, la fuerza y la resistencia son clave, pero hay un aspecto que suele pasarse por alto y es igualmente fundamental: la movilidad. Tener fuerza sin un buen rango de movimiento puede limitar el desempeño y aumentar el riesgo de lesiones. La movilidad no solo permite ejecutar movimientos con mayor eficiencia y control,…