Etiqueta: salud cardiovascular
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Los beneficios del omega-3 en la recuperación y el rendimiento
¡Hola! Si estás leyendo estas líneas, es porque entiendes que cada detalle cuenta en la búsqueda del máximo rendimiento. Has dedicado incontables horas a perfeccionar tu técnica, a seguir planes de entrenamiento rigurosos y, seguramente, a cuidar tu alimentación, enfocándote en proteínas, carbohidratos y grasas en las proporciones adecuadas. Pero, ¿qué pasaría si te dijera…
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Entrenamiento de resistencia en calistenia: más allá de la fuerza
La calistenia ha ganado una gran popularidad en los últimos años por ser un método de entrenamiento funcional, accesible y eficaz para desarrollar fuerza, coordinación y control corporal. Sin embargo, a menudo se pasa por alto un componente esencial del rendimiento físico: la resistencia muscular. La resistencia en la calistenia no solo implica la capacidad…