Etiqueta: ganar masa muscular
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¿Qué significa ectomorfo?
Cuando alguien pregunta qué significa ectomorfo, normalmente recibe una respuesta simple: “alguien delgado que no gana músculo fácilmente”. Pero esa definición se queda corta. Ser ectomorfo no es solo una cuestión de complexión física, sino de cómo funciona el metabolismo, de cómo responde el cuerpo al entrenamiento y de cómo influye en la vida diaria.…
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Efectos negativos del alcohol en el crecimiento muscular
¡Hola, guerrero del hierro, apasionado del fitness! Lunes. Comienzas la semana con toda la energía, cumples tu rutina al pie de la letra, cuidas tu alimentación y sientes cómo tu cuerpo responde. Miércoles, mitad de semana, y sigues dándolo todo. Llega el fin de semana y sientes que te has ganado un respiro, una recompensa.…