Etiqueta: fuerza corporal
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Remo en barra baja
El remo en barra baja o dominadas australianas es uno de esos ejercicios que parecen simples pero esconden un enorme potencial. No solo trabaja la espalda, también fortalece brazos, core y mejora la postura. Sin embargo, muchos lo subestiman, lo hacen de manera incorrecta o no entienden su verdadero valor dentro de una rutina de…
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Rutina de ejercicio de calistenia en casa
Cuando uno empieza en la calistenia suele caer en el mismo error: hacer ejercicios sueltos sin un orden, sin saber cuántas series, cuántas repeticiones o qué días entrenar. Eso lleva a la frustración porque no ves avances claros. Por eso, tener una rutina de ejercicios de calistenia en casa para principiantes es la clave. Una…
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¿Hacer calistenia 10 minutos al día trae beneficios? ¡La respuesta es sí!
¿Crees que necesitas horas en el gimnasio para estar en forma? Piensa de nuevo. Dedicar solo 10 minutos al día a la calistenia puede traer grandes beneficios para tu salud física, mental y emocional. Este tipo de entrenamiento con peso corporal no solo es accesible y efectivo, sino que también es suficiente para marcar la…