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La depresión de hombros en calistenia es un concepto técnico clave que muchos pasan por alto al entrenar en barras o paralelas. Sin embargo, dominar la depresión de hombros marca la diferencia entre un movimiento sólido y uno inestable, entre progresar de forma segura o acumular molestias. Comprenderla te permitirá generar más fuerza, proteger tus…