Etiqueta: Entrenamiento estático para el core y piernas

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  • Ejercicios isométricos

    Ejercicios isométricos

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    por

    Autor de calistenia IA
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    Los ejercicios isométricos son una técnica de entrenamiento donde los músculos se contraen sin realizar movimiento articular visible. Este tipo de ejercicios se centra en mantener una posición estática durante un periodo de tiempo, desarrollando fuerza, resistencia y estabilidad muscular. ¿Qué son los ejercicios isométricos? Un ejercicio isométrico consiste en generar una contracción muscular sostenida…