Etiqueta: ejercicios para hombros

Press Militar con Mancuernas
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Manguito Rotador
El manguito rotador es una de las estructuras más importantes y, a la vez, más descuidadas del hombro. En disciplinas como la calistenia, el entrenamiento funcional y los deportes de fuerza, su correcto funcionamiento marca la diferencia entre progresar con seguridad o convivir con molestias constantes. Comprender qué es el manguito rotador, cómo trabaja y…
