Etiqueta: ectomorfo
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Ectomorfo
Si eres ectomorfo, seguramente ya escuchaste frases como: “comes todo y no engordas” o “tienes suerte de ser delgado”. Lo que muchos no entienden es que vivir con este somatotipo no siempre es una ventaja. El ectomorfo suele luchar para ganar masa muscular, tiene un metabolismo muy acelerado y muchas veces se siente atrapado en…
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¿Qué significa ectomorfo?
Cuando alguien pregunta qué significa ectomorfo, normalmente recibe una respuesta simple: “alguien delgado que no gana músculo fácilmente”. Pero esa definición se queda corta. Ser ectomorfo no es solo una cuestión de complexión física, sino de cómo funciona el metabolismo, de cómo responde el cuerpo al entrenamiento y de cómo influye en la vida diaria.…
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Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo
Cuando hablamos de transformar nuestro físico, muchos caen en el error de imitar rutinas o dietas de otros sin considerar su tipo de cuerpo. Esto es como intentar correr con zapatos de talla equivocada: incluso con esfuerzo, no obtendrás los mejores resultados. Aquí es donde entran en juego los tres grandes biotipos corporales: ectomorfo, mesomorfo…