Etiqueta: alimentación para atletas
El papel de la nutrición en el rendimiento de la calistenia
La calistenia es una disciplina que exige un alto nivel de fuerza, resistencia y control corporal. Para optimizar el rendimiento y la recuperación, no basta solo con entrenar intensamente; la nutrición desempeña un papel clave en la capacidad del cuerpo para desarrollar músculo, mejorar la resistencia y prevenir lesiones. Una alimentación adecuada puede marcar la…
Dieta para un atleta profesional de Calistenia
Crear una dieta para un atleta profesional de calistenia requiere un enfoque personalizado basado en sus metas, peso, altura, nivel de actividad, y preferencia alimenticia. Aquí te presento un plan general orientado a optimizar el rendimiento, la recuperación y la progresión a lo largo de un año. Dieta para un atleta profesional de calistenia: Rendimiento…