Etiqueta: entrenamiento de front lever
Negativas de Front Lever: Técnica y Beneficios para Calistenia
El Front Lever, uno de los movimientos más impresionantes de la calistenia, requiere fuerza, estabilidad y control corporal. Las negativas de Front Lever son una herramienta clave para progresar hacia este ejercicio avanzado, fortaleciendo los músculos implicados y mejorando la técnica necesaria. ¿Qué son las negativas de Front Lever? Las negativas son la parte excéntrica…
Front Lever Pull Ups
Las front lever pull-ups son un ejercicio avanzado de calistenia que combina fuerza, control corporal y técnica. Es una variación del front lever (planche frontal), donde se incorpora un movimiento de tracción mientras el cuerpo se mantiene horizontal al suelo. Este ejercicio es especialmente efectivo para desarrollar la fuerza en el tren superior, incluyendo la…
